حرف بزنید.

حرف زدن قدرت است ، لطفا حرف بزنید .

حرف بزنید.

حرف زدن قدرت است ، لطفا حرف بزنید .

۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «مادر» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

تنهایی و طلاق


خانم
 ۳۴سالمه
مشکلم اینه تقریبا۱۰سال هست جدا شدم شوهرم بچه را هم نمیگذارد ببینم بیشتر حق وحقوقمم ضایع کرده دادگاه هم هیچ کمکی برا گرفتن حقم نکرد چون فکر کنم شوهر من دوست ورفیقانی داشت که کمکش میکردن کلاه شرعی سر دادگاه و... بذاره ویا دادگاه کم کاری کرد خلاصه همشون حقوق واضح من را ضایع کردند کلا دیگه امیدی به زندگی ندارم چون با حرفهایی که پشت سرم زده فرصت ازدواج خوب را ازم گرفته و دیگه جوانی که شرایط خوبی داشته باشه بخاطر حرفاشون برای خواستگاری نمیاد اگرم بیاد میاد تو محله تحقیق میکنه و مردم محله هم حرفایی که شوهرم براشون گفته به طرف میگن اونم هنوز من رو ندیده ونشناخته میره بخاطر همینم از زندگی ناامید شدم   وبیشتر مواقع فکر خودکشی میفتم ولی از اینکه اینکاررو هم بکنم میترسم  الان بیشتر مواقع در یک اتاق تاریک بدون اینکه کار مفیدی انجام بدم مینشینم یعنی اصلا از جای شلوغ وروشن بدم میاد نمیتونم با اتفاقاتی که برام افتاده کنار بیام از حرف همه هم ناراحت میشم کلا دیگه تحمل دنیا وادما وحرفاشونا ندارم.  


……………………………………………………………


جدایی دردناک است و این یک حقیقت تلخ است. مگر این که شخص از نظر احساسی بسیار سرد و غیرصمیمی باشد. از دست دادن عزیز همواره یکی از بدترین تجربه‌هاست. شخص دوست دارد در چنین شرایطی به گوشه‌ای برود و با خودش تنها باشد و تمام اینها پس از گریه کردن است.

شاید گریه کردن ساده‌ترین کاری باشد که در چنین مواقعی می‌توان انجام داد.اما فرد نیاز به زمان دارد. زمانی برای سپری کردن و غلبه بر سختی و التیام نسبی زخم‌ها.

کارشناسان این زمان را زمان سوگواری می‌نامند. چنانچه شما نیز عزیزی را از دست داده‌اید و یا پس از مدتی که در زندگی مشترک بوده‌اید از همسرتان جدا شده‌اید ، نیاز به این زمان سوگواری دارید. پس نخواهید آن را انکار کنید.

اما بهترین راه برای بهتر سپری کردن این دوران چیست؟

واقعیت این است که پاسخ این پرسش بستگی دارد به این که شما چه نوع شخصیتی دارید. برخی افراد خود را در کارشان غرق می‌کنند ، برخی دیگر در خانه می‌مانند و غصه می‌خورند. برخی دیگر نیز به افراط و تفریط در کارها می‌پردازند.

بهترین راه علاج آن چیزی است که به جایگزین‌درمانی معروف است. به این معنی که فقدان یا کمبود عشق و محبت را با فعالیت یا کار دوست‌داشتنی دیگر جایگزین کنید. برای مثال، با تغذیه مناسب و رفتن به سالن‌های ورزشی و انجام فعالیت‌های ورزشی به جسم و بدن خود محبت کنید. اما این که چگونه کار را آغاز کنید به ترتیب زیر است:

با بخشش شروع کنید

جدایی و طلاق بسیار دردناک است و شاید زخم‌های زیادی از آن بر روح و روان طرفین مانده باشد ، اما بدانید قطعا شما نیز گفتار و کردار زیبا و دوست‌داشتنی در این باره نداشته‌اید. هر دو از هم رنجیده‌خاطر هستید ، اما مرور اتفاقات تلخ فقط حال تان را بدتر می‌کند.

پس سعی کنید با وجود مخالفت با برخی رفتارها بتوانید از آن ها بگذرید و خود را به دست پروردگار بسپارید. البته این کار ساده نیست، اما بهترین مجرا برای خروج و تخلیه ناراحتی و خشم به شمار می‌رود.

ورزش یعنی خروج از افسردگی‌

تیلور، یکی از استادان دانشگاه استانفورد معتقد است ورزش یکی از شیوه‌های موثر برای خروج از افسردگی است. تاثیرات مثبت ورزش بر بدن همواره مورد توجه قرار می‌گیرد اما تحقیقات مشخص کرده است افرادی که ورزش می‌کنند با تقویت حافظه و روحیه احساس رضایت بیشتری از زندگی می‌کنند.

ورزش با کاهش استرس و افزایش احساس شادابی موجب احساس بهتر و رضایت بیشتر در افراد صرف‌نظر از وضعیت زندگی و مشکلات می‌شود.

متخصصان معتقدند ورزش مانند داروی ضدافسردگی عمل می‌کند و چنانچه روزانه ۳۰‌‌دقیقه سریع راه بروند یا به طور منظم ورزش کنند ، پس از ۱۰ روز تاثیر آن را در بهبود وضعیت روحی و شادابی خود خواهند دید.

از طرف دیگر، چنانچه ورزش به مدت طولانی در فعالیت‌های ثابت روزانه گنجانده شود ، موجب عملکرد بهتر مغز شده و مواد شیمیایی مسوول داشتن احساس بهتر و رضایت وارد خون می‌شود.

روابط دوستانه را گسترش دهید

به جای انزوا و دوری از جمع روابط دوستانه را گسترش دهید. به یاد داشته باشید دوستی‌ها شادی‌ها را مضاعف و غم‌ها را تقسیم می‌کند.

در روابط دوستانه مهر ورزیدن وجود دارد و همین امر برای تان بسیار مفید خواهد بود. حتی اگر در یک لحظه جز خودتان کس دیگری برای مهر ورزیدن وجود نداشت یا امکان مهرورزی را به شما نمی‌داد. بدانید افرادی که نمی‌توانند خودشان را دوست داشته باشند ، هرگز قادر به محبت کردن به دیگران نیز نیستند. پس از خودتان شروع کنید. اما سعی کنید رفت و آمد با افراد گوناگون را نیز تجربه کنید. به این ترتیب حتی می‌بینید که افراد خصوصیت‌ها و نقاط مثبت و منفی زیادی دارند و از این رو بخشیدن خود و دیگران نیز برای تان ساده‌تر می‌شود.

به یاد داشته باشید دوستی‌ها شادی‌ها را مضاعف و غم‌ها را تقسیم می‌کند.

به خودتان بیندیشید

با خواندن یک اثر یا مطلب آموزشی – ادبی یا علمی- فکر خود را دوست بدارید و به پرورش آن کمک کنید. با آرامش و پاک کردن فکر خود از مسائل نا خوشایند یا نشستن کنار رودخانه یا دریا به روح خود عشق بورزید و به شادابی آن کمک کنید. احتمالا منظور اصلی و جان مطلب را گرفتید. انتخاب فعالیت‌های انرژی‌زا و خشنودکننده می‌تواند موجب رضایت شما از خود به عنوان یک انسان مستقل شود و موجب شود تا بتوانید بهتر بر شرایط موجود غلبه کرده و آن را بپذیرید.می گویند در پس هر تاریکی روزنه‌ای برای نفوذ روشنایی است. فقط باید با پیدا‌کردن آن روزنه به قلبتان به روشنایی آن کمک کنید.

به این ترتیب در حدود ۲ سال دیگر می‌توانید به حالا فکر کنید و از این که بهترین کمک را به خود کردید ، احساس رضایت کنید و از اتفاقاتی که برایتان افتاده خوشحال شوید یا می‌توانید وقت خود را صرفا با غصه خوردن سپری کنید. البته با انتخاب راه دوم وقتی در آینده به این لحظات می‌اندیشید جز تاسف و نارضایتی چیزی عایدتان نخواهد شد. حالا کدام راه را انتخاب می‌کنید؟!



ویلیام شکسپیر می‌گوید: افرادی که حوصله ندارند چقدر ناتوان هستند. آنچه آسیب دیده بتدریج بهبود می‌یابد ، پس با خود مهربان باشید و بدانید غم‌ها به آرامش می‌رسند. پس انتخاب کنید که رضایت و شادی می‌خواهید و به گذشته فکر نمی‌کنید. حالا فقط امکان حرکت به آینده است. به خود فرصت بدهید با رعایت موارد فوق تجربه‌های تلخ را با افکار خوش پشت سر بگذارید.

 

ﻣﻨﺒﻊ :
http://eitaa.com/joinchat/2774007818C88f6f6d915
   Http://eitaa.com/ravanshenasivmoshaver

  • محسن گرگانی
  • ۰
  • ۰

اشک های مادر

#مادر


یک پسر کوچک از مادرش پرسید: چرا گریه می کنی؟

مادرش به او گفت: زیرا من یک زن هستم.

پسر بچه گفت: من نمی فهمم.

مادرش او را در آغوش گرفت و گفت: تو هیچگاه نخواهی فهمید.

بعدها پسر از پدرش پرسید: چرا مادر بی دلیل گریه می کند؟

پدرش تنها توانست بگوید: تمام زنها برای هیچ چیز گریه می کنند.

پسر بزرگ شد و به یک مرد تبدیل گشت ولی هنوز نمی دانست که چرا زن ها بی دلیل گریه می کنند.

بالاخره سوالش را برای خدا مطرح کرد .

او از خدا پرسید: خدا یا چرا زنها به آسانی گریه می کنند؟

خدا گفت: زمانی که زن را خلق کردم می خواستم که او موجود به خصوصی باشد بنابراین شانه های او را آنقدر قوی آفریدم تا بار همه ی دنیا را به دوش بکشد و همچنین شانه هایش آنقدر نرم باشد که آرامش بدهد.من به او یک نیروی درونی قوی دادم تا توانایی تحمل زایمان بچه هایش را داشته باشد و وقتی آنها بزرگ شدند توانایی تحمل بی اعتنایی آنها را نیز داشته باشد.

به او توانایی دادم که در جایی که همه از جلو رفتن نا امید شده اند او تسلیم نشود و همچنان پیش رود.به او توانایی نگهداری از خانواده اش را دادم، حتی زمانیکه مریض یا پیر شده است بدون اینکه شکایتی بکند.

به او عشقی داده ام که در هر شرایطی بچه هایشرا عاشقانه دوست داشته باشد حتی اگر آنها به او آسیبی برسانند.

به او توانایی دادم که شوهرش را دوست داشته باشد و از تقصیرات او بگذرد و همیشه تلاش کند تا جایی در قلب شوهرش داشته باشد به او این شعور را دادم که درک کند یک شوهر خوب هرگز به همسرش آسیب نمی رساند به او این توانایی را دادم که تمامی این مشکلات را حل کرده و با وفاداری کامل در کنار شوهرش بماند.

و در آخر به او اشکهایی دادم که بریزد.این اشکها فقط مال اوست وتنها برای استفاده اوست در هر زمانی که به آنها نیاز داشته باشد او به هیچ دلیلی نیاز ندارد تا توضیح دهد چرا اشک می ریزد.

خدا گفت:می بینی پسرم زیبایی یک زن در ظاهر او نیست بلکه زیبایی یک زن در چشمان او نهفته است زیرا چشمان او دریچه ی روح است و در قلب او جایی که عشق او به دیگران در آن قرار دارد.

 

ﻣﻨﺒﻊ :
http://eitaa.com/joinchat/2774007818C88f6f6d915
   Http://eitaa.com/ravanshenasivmoshaver

  • محسن گرگانی
  • ۰
  • ۰

پسر هفده ساله


خانم
متاهل
42ساله
پسر17ساله ای دارم که عاشق دین و وطن بود. از وقتی وارد دبیرستان شد اول نسبت به نماز سست شد اما روزه هاشو می گرفت. از تابستان گذشته نمازشو ترک کرد. یک هفته به ماه رمضان هم اعلام کرد دیگه نمیخواد روزه بگیره. اول امتحانات را بهونه کرد اما حالا علنا میگه نمیخواد روزه بگیره، حتی بیرون از خونه ودر ملا عام روزه خواری میکنه. به شدت دین زده شده و از ایران بیزاره، مدام موسیقی حرام گوش میده. نسبت به درس بیخیال شده با اینکه تا دوسال قبل درسش عالی بوده . هیچ مشاوری را قبول نداره و اصلا از هیچکدام از اعضای خانواده حرف شنوی نداره... موهاش را خیلی جلف کوتاه میکنه ... من چه رفتاری باهاش داشته باشم؟😞

………………………………………………………………

این امر برای تعداد کثیری از جوان ها اتفاق می افتد ولی از آنجایی که سن پسر شما هنوز بالانرفته جای امید هست برای تغییر  شما اول باید توجه کنید که اصلا از راه خشونت وارد نشوید . بهترین کار برای این که به حرف شما فقط گوش کند این است برای اوجایزه تعیین کنیدمثلا بگوید اگر امروز۱۰ دقیقه به حرف های من گوش کردی من یه جایزه بهت میدم . هرچند که جایزه ارزش مالی نداشته باشه ولی حتما بهش بدهید .
خب شما اول باید ریشه این مشکل را پیدا کنید که چی بوده یا مثلا:رفیق ناباب ،فضای مجای ،باز شدن ذهن به خاطر بعضی از واقعیت ها و گذشت زمان و... .
اون ریشه را به آرامی باید سوزاند با کار کردن روی ذهن پسرتان با استفاده از روش زیر،که این امر خیلی مهم است✅.
امابه طور کل اعتقادات شکل گرفته در ذهن از چهار منبع نشات میگیرد:

1:تکرار. زمانی‌که یک عقیده تکرار می‌شود و با ارائه گزیده‌ای از واقعیت‌ها پشتیبانی می‌شود افراد مدام در حال دیدن و شنیدن آن هستند. این امر باعث تقویت اعتقاد آن‌ها می‌شود. مفهوم کلی تبلیغات بر اساس همین روش استوار است.

2:ایجاد وابستگی :چه عاطفی وچه غیر عاطفی. مثل کارمندی که برای  نگه داشتن شغلش دست به یک اعتقاد جدید میزند.

3:امنیت: معمولا وقتی زندگی یک فرد یا خانواده‌اش به‌خطر می‌افتد، به‌هر عقیده و اعتقادی که باعث شود در همان لحظه احساس امنیت بیشتری بکند دست میزند.این موضوع را در نظر داشته باشید که تلفن همراه برای خیلی از انسانها امنیت ایجاد میکندو... .

4:هویت. ازقوی‌ترین اعتقادات آن‌هایی هستند که افراد با استفاده از آن‌ها خودشان و جایگاه‌شان یک اعتقاد را در ذهن دیگران قفل میکنندمثلا :فلان بازیگر یا خیلی از کسانی که جایگاه اجتماعی بالایی دارند.

شما باید این جمله"فشار باعث مقاومت می شود" همه در نظر بگیرید.💯

👈وقتی در برابر اعتقادات یک نفر از خودتان مخالفت نشان دهید و آن‌ها را سرکوب کنید، مقاومت فرد بیشتر می‌شود. پس، به‌جای این کار به‌وی نشان دهید که اعتقادات‌اش چگونه از نقطه نظرات شما حمایت می‌کند. برای رسیدن به این خواسته باید سه مرحله را طی کنید:
1-اعتقادات‌شان را تأیید کنید:وقتی به طرف مقابل نشان دهید که اعتقادات وی را درک می‌کنید و قبول دارید که درست هستند، به او یک حس آرامش دست می‌دهد. به‌ویژه اگر انتظار آن فرد در ابتدا، مخالفت و حمله شما به عقایدش باشد.

2-ارتباطات را ضعیف کنید: به فرد موردنظرتان نشان دهید که منطق موجود در ارتباط بین اعتقادات او و نظری که می‌خواهید تغییرش دهید چه نقطه ضعف‌هایی دارد. بهترین راه برای انجام این مرحله طرح پرسش‌های گوناگون است و اثربخشی آن از اظهارنظر بیشتر است. زیرا وقتی از طرف مقابل سوال می‌کنید وی به کانون توجه تبدیل می‌شود، در حالی‌که اظهارنظر شما بیشتر حکم حمله به اعتقادات او را دارد.

3-ارتباط دوباره بین اعتقادات برقرار سازید: به وی نشان دهید که چگونه اعتقادات او به‌صورت ذاتی و طبیعی منجر به نتایج و عقاید متفاوتی نسبت به آن‌چه که از قبل داشته می‌شود. در واقع، شما اصلا تلاش نمی‌کنید تا اعتقادات فرد را تغییر دهید، بلکه به او نشان می‌دهید چگونه یک نتیجه‌گیری متفاوت موجب می‌شود اعتقادات وی بازتاب بهتری داشته باشد.

ﻣﻨﺒﻊ :
http://eitaa.com/joinchat/2774007818C88f6f6d915
   Http://eitaa.com/ravanshenasivmoshaver



  • محسن گرگانی