جنسیت(زن ۳۵ساله)
وضعیت تاهل( متاهل)
سال تولد(۳۱/ ۳/ ۶۱)
سلام مشکلم خیلی پیچیده ست! میخوام همسر اولیم و فراموش کنم ولی نمیتونم و زندگی جدید باهمسر دوم برایم سخت ودردناک شده !اونم با تجدید خاطرات همسر اولیم دارم دیونه میشم لطفا کمکم کنید 😔
……………………………………………………;…
اگر از همسرتان جدا شده اید، باید بتوانید فراموشش کنید. شاید فراموش کردن همسر سابق ساده به نظر نیاید، اما راههای برای کنار آمدن با آن وجود دارد.
1: به همه چیز وهمه خاطرات کامل فکر کنید البته نه خیلی با وسواس. اولین روزهای آشنایی را به یاد بیاورید و تمام ناآرامی ها و تنش هایی که برای تان به وجود می آورد را به خاطر بیاورید. سعی کنید بفهمید چرا شما 2 نفر مجبور شدید که از هم جدا شوید. علت ها را پیدا کرده، با خود فکر کنید درست است که با هم خاطرات خوش فراوانی داشتید اما در نهایت دیر یا زود این جدایی اتفاق می افتاد. وقتی روی دلایل جدایی تمرکز کنید می توانید اشتباه های خود و همسرتان را متوجه شوید تا در آینده و در رابطه های دیگر، چنین مشکلاتی پیش نیاید.
2: از تمام محیط هایی که ممکن است شما را به یاد همسرتان بیندازند پرهیز کنید. حتی اگر دوستان مشترکی داشتید برای مدتی از آنها دوری کنید، به هیچ وجه به اعضای خانواده او نزدیک نشوید حتی سعی کنید با ایمیل یا تلفن هم با او تماس نگیرید و برایش پیامک نفرستید، به هیچ وجه به محیط هایی که احتمال حضور او وجود دارد، نروید.
3: دائم به تصمیمی که گرفته اید فکر نکنید، اگر تصمیم به قطع این ازدواج گرفته اید به یاد داشته باشید که فکر کردن به خاطرات خوب می تواند تمام دلایل منطقی را از ذهن شما پاک کند و در نتیجه دوباره به همان رابطه مسموم بازگردید.
4: سعی کنید با درد ناشی از جدایی کنار بیایید، طبیعی است که بعد از جدایی احساس خلأ و گیجی کنید اما باید مسئولیت تصمیم و اشتباه خود را بپذیرید و امید داشته باشید که تندرستی به زودی به شما بازخواهد گشت. از طرف دیگر فراموش نکنید که شما در این ارتباط نهایت تلاش خود را کردید و تنها کسی نبوده اید که در این ازدواج مرتکب اشتباه شده است. البته حواستان باشد که مرحله انکار بعد از همه قطع رابطه ها حتما پیش می آید و تنها راه پذیرش موقعیت فعلی و استقامت روی تصمیمی است که گرفته اید.
5:بعد از یک جدایی سخت شما به کسانی نیاز دارید که دوستتان داشته باشند و شما را درک کنند، چنین افرادی می توانند به شما احساسات خوبی تزریق کنند. سعی کنید بیشتر در جمع دوستان و اقوام دلسوزتان باشید.
6: یک جدایی می تواند شروع یک زندگی دوباره باشد، به همین دلیل پیشنهاد می کنیم دکور اتاقتان را تغییر دهید، وسایل شخصیت تان را دوباره سامان دهید و کمی جا برای چیزهای نو باز کنید؛ حتی سعی کنید احساساتتان را هم تازه کنید شما درگر الان ازدواج کرده اید .
7:یک جدایی می تواند شروع یک زندگی دوباره باشد، به همین دلیل پیشنهاد می کنیم دکور اتاقتان را تغییر دهید، وسایل شخصیت تان را دوباره سامان دهید و کمی جا برای چیزهای نو باز کنید؛ حتی سعی کنید احساساتتان را هم تازه کنید.
8: و آخراین که تا جایی که می توانید سراغ ورزش و فعالیتهای بدنی بروید چرا که حال شما را عوض می کند و افسردگی را از بین می برد. علاوه بر اینها ورزش ذهن شما را از موقعیت فعلی تان دور می کند، صبح ها پیاده روی کنید، به باشگاه ورزشی بروید یا حتی با دوست خود یا همسرتان پیاده روی کنید.
شما دیگر ازدواج کردید این یعنی این که شما از مشکلات قبلی متنفر شده اید دیگر نیازی به فکر کردن به همسرسابق نیست .
ﻣﻨﺒﻊ :
http://eitaa.com/joinchat/2774007818C88f6f6d915
Http://eitaa.com/ravanshenasivmoshaver